NAYA

これまでにないいろいろを「つなぐ」デザイン

腰痛・肩こりさんのためのヨガ(1/12・26)


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毎月第1・2・4火曜日に開催しています。

2016年1月12日、26日(いずれも火)

    ☆ほぐすクラス 9:30〜10:30
         ★ 動くクラス   10:50〜12:30

 

☆ほぐすクラスは、
身体が固まって動きづらい人、出来れば動きたくない人、動くのがつらい人でも、座りながらでも、寝そべりながらでも、自分のペースでほぐして行くクラス。(途中入場可)
初回の方には、体調等のアンケートを記入して頂きますので、ご協力お願いします。

★動くクラスは、
ヨガのアーサナー(ポーズ)をとりながら、身体をほぐして行くクラス。
一般的にいう、ハタヨガ(陽)を行いますが、ヨガのポーズは見せるためのものではなく、それにより、自分の体を見つめるためのに行います。
たまにポーズが出来ないことが恥ずかしいと思われる方もいらっしゃいますが、
自分の身体を見つめようとすることはとてもすばらしいことです。

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持参する物:ヨガマット(レンタル有ります)ほぐすクラスはいりません。
      動ける服装で(目安:正座が出来るズボン)
      飲食は消化の良い物を1時間前までに         
     (お腹にエネルギー使ってしまいますので)

タイヨガボディーワーク受講後:ITM新宿にて

初回参加費:1,500円 (ドリンク付き)
      ※回数券10回券 @1,000円(10,000)
          5回券 @1,200円(6,000) 
      レンタルマット:100円

お問い合せ:079-263-7878(納屋工房・長谷川) 
>>>ご予約・問い合わせはこちらのフォームからも出来ます。

レンタルマットには限りが有りますので、お問い合せください。

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▼イベント情報
月1回yoruYOGAを開催します。

8月19日(水)ゴムヨガ(テンセグリィヨガ:のびのび身体の引っ張り合い)
9月15日(火)月見ヨガ(出来ればお外で、お城と満月の下ゆったりと)
10月   アロマヨガ(香りをかぐと、リラックス効果と呼吸の効果バツグン!)
11月   ペアヨガ・アジャスト(2人でやると、楽ちんポーズ!)
    イベントでもチケットを使用出来ますので、ご利用下さい。

yoruYOGAは、要予約となっております。
納屋工房にお電話頂くか、下記のフォームからご予約・お問い合せに対応しておりますので、お手数ですが、ご記入お願いします。

>>>ご予約はこちらからお願いします。

/// 過去の開催日程 ///

2015年8月4・11・25日 (いずれも火)
2015年9月1・8・29日(いずれも火)
2015年10月6・13・27日(いずれも火)
2015年11月3日、10日、24日 (いずれも火)
2015年12月1日、8日、22日(いずれも火)

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